INSTITUTO TECNOLÓGICO DE TUXTEPEC

DESARROLLO HUMANO

¿QUE ES LA IDENTIDAD?

Es un conjunto de atributos personales (del yo), es la parte reactiva de la persona en las actitudes de los demás.

La Realidad Personal está relacionada con las percepciones de un individuo acerca de cualquier evento particular, persona, objeto, acción, etc.

Los acontecimientos internos que se procesan en la mente de la persona y el cerebro podrían ser un sentimiento, deseo, suposiciones, pensamientos.

CUÁLES SON LAS REALIDADES PERSONALES

EN QUÉ CONSISTE SER PERSONA

CUÁLES SON LAS DIVERSAS MANERA COMO SE ES PERSONA.

IDENTIFICACIÓN PERSONAL

“El hombre no ha sabido organizar un mundo para si mismo y es un extraño en el mundo que el mismo ha creado”.

 Boletín para lograr ser una persona autorrealizada.

Las personas autorrealizadas

Maslow creía que la gente se desarrolla a través de varios niveles hacia su potencial completo. Si bien todas las personas pueden llegar a alcanzar las mayores cotas de autorrealización, a la práctica son unos pocos los que alcanzan el nivel más alto de desarrollo. Se trata de las llamadas personas autorrealizadas, y Maslow estimaba que menos del 1% de la población lo era.

¿En qué consiste la autorrealización?

La autorrealización, según Maslow, consiste en el pleno desarrollo del potencial humano. La define como “la continua realización de potenciales, capacidades y talentos, como el cumplimiento de una misión, destino o vocación, como un conocimiento pleno y aceptación de la naturaleza intrínseca de la persona, como una tendencia incesante hacia la unidad, integración y sinergia dentro de la persona”.

Para él, no serían sino negaciones del propio potencial interno y atentados contra la propia naturaleza del individuo.

Características de las personas autorrealizadas

A partir de una serie de observaciones y estudios, Maslow identificó una serie de características comunes de las personas autorrealizadas. 

No se trata de rasgos innatos que algunas personas hayan heredado a través de los genes, sino que son, simplemente, maneras en las que se expresa el proceso de conquista de la autorrealización. Estas características son las siguientes:

1. Percepción eficiente de la realidad

Los individuos autorrealizados perciben la realidad de manera más clara y objetiva. Por lo tanto, es más improbable que sean engañados, ya que muestran facilidad a la hora de detectar las estrategias de manipulación de los demás y son capaces de juzgar a la gente de manera útil y adaptativa.

2. Aceptación

Las personas autorrealizadas muestran un grado de aceptación de sí mismos relativamente alto, y eso se plasma en su autoimagen. Esta característica de la aceptación también se extiende a muchos otros ámbitos de la vida. Así, los individuos autorrealizados aceptan lo malo y lo bueno de la vida, habiendo identificado primero qué tipo de situaciones son irremediables y no pueden ser cambiadas radicalmente a través de los actos del ser humano.

Las personas autorrealizadas son conscientes de que hay ciertas situaciones incontrolables en la vida, y es por ello que encajan mejor las pérdidas, elaboran mejor los duelos, se adaptan a los cambios en sus vidas y tienen un menor miedo a la muerte.

3. Espontaneidad

Al estar en contacto con sus impulsos internos y su experiencia subjetiva, las personas autorrealizadas se comportan de manera simple y natural, sin ocultarse detrás de una máscara social o de un falso “yo”.

4. Centrados en los problemas

Las personas autorrealizadas se centran en problemas fuera de sí mismas, teniendo un elevado nivel de conciencia social, y no dudan en abandonar su ego para ayudar al prójimo. Suelen estar sensibilizadas y comprometidas con diversas causas sociales y no toleran las injusticias.

5. Necesidad de privacidad

Disfrutan de la soledad. No necesitan gozar continuamente de la aprobación externa, y piensan por sí mismos en lugar de dejar que sean otros los que tomen las decisiones por ellos. Estudios demuestran que pueden tolerar la privación sensorial con más facilidad que los demás.

6. Autonomía

También son independientes, capaces de satisfacer sus propias necesidades y valerse por sí mismas sin depender de los demás en exceso. Toman decisiones sin pedir el consejo de los demás, confiando en su buen criterio y responsabilizándose de las mismas.

7. Frescura en la apreciación

Las personas autorrealizadas muestran un sentido de asombro y de admiración casi infantil. Curiosos, dejan que la vida les sorprenda incluso en aquellos contextos que otros percibirán como banales y aburridos.

8. Experiencias cumbre

Capaces de tener experiencias místicas a las que Maslow definió como “estados de unidad donde el tiempo tiende a desvanecerse y el sentimiento que sobrecoge hace parecer que todas las necesidades se hallan colmadas”.

Algunas de las fuentes que desatan experiencias cumbre en el individuo son el amor, el arte o el éxtasis erótico.

9. Relación humana

Se identifican con los seres humanos en general, y tienen sensación de relación con la raza humana, sin prejuicios. Además, son capaces de crear relaciones de amor sano, sin apego ni dependencia, únicamente centrándose en hacer crecer a la persona amada.

10. Humildad y respeto

Son humildes y pueden aprender de muchas personas distintas. Son democráticas más que autoritarias y no insisten en mantener un estatus por encima de los demás.

11. Ética y valores

Tienen fuertes estándares éticos, aunque estos no son normas convencionales del bien y el mal, sino ideas propias que se han formado en base a su propio criterio y observación del mundo.

12. Sentido del humor

Poseen un gran sentido del humor que no es hostil, no se ríen a expensas de otras personas. Se trata de un sentido del humor más filosófico, existencial.

13. Creatividad

Está presente en todos los sujetos autorrealizados. Son capaces de generar ideas genuinas y soluciones originales ante los problemas.

La autorrealización y las necesidades básicas

Maslow consideraba que todo ser humano era capaz de alcanzar su propia autorrealización habiendo satisfecho previamente sus necesidades básicas, que expuso en su famosa jerarquía de necesidades.

¿Qué debemos hacer para conservar nuestra salud?

Camino hacia una mejor salud

Coma sano.

Lo que usted come está estrechamente ligado a su salud. La nutrición equilibrada tiene muchos beneficios puede prevenir o tratar algunas afecciones. Éstas incluyen enfermedad cardíaca, accidente cerebro vascular y diabetes. Una dieta saludable puede ayudarle a perder peso y a bajar el colesterol.

Haga ejercicio con regularidad.

El ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, accidentes cerebro vasculares,y cáncer de colon. Puede ayudar a tratar la depresión,y la presión arterial alta. Las personas que hacen ejercicio también se lesionan con menos frecuencia. El ejercicio puede regular puede hacer que usted se sienta mejor y mantener su peso bajo control. Intente estar activo durante 30 a 60 minutos aproximadamente 5 veces a la semana. Recuerde, cualquier cantidad de ejercicio es mejor que nada.

Proteja su piel.

está relacionada con el cáncer de piel. Este es el tipo más común de cáncer en los Estados Unidos. Lo mejor es limitar el tiempo que pasa bajo el sol. Asegúrese de usar ropa protectora y sombrero cuando esté afuera. Utilice protector solar durante todo el año sobre la piel expuesta, como la cara y las manos. Protege su piel y le ayuda a prevenir el cáncer de piel. Elija un protector solar de amplio espectro que bloquee los rayos UVA y UVB. Debe ser al menos un SPF 15. No tome sol ni use cabinas de bronceado.

Practique el sexo seguro.

es bueno para su salud emocional y física. La forma más segura de tener sexo es entre 2 personas que solo tienen relaciones sexuales entre sí. Utilizo protección para prevenir las enfermedades de transmisión sexual (STD, por sus siglas en inglés). Los preservativos son la forma más eficaz de prevención. Hable con su médico si necesita hacerse una prueba de STD.

No fume ni use tabaco.

Fumar y consumir tabaco son hábitos dañinos. Pueden causar enfermedades del corazón y cáncer de boca, garganta o pulmón. También son factores principales de enfisema y enfermedad pulmonarobstructiva crónica (EPOC). Cuanto antes lo deje, mejor.

Limite la cantidad de alcohol que bebe.

Los hombres no deben consumir más de 2 bebidas al día. Las mujeres no deben consumir más de 1 bebida al día. Una bebida es igual a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor. Demasiado alcohol puede dañar a su hígado. Puede causar algunos tipos de cáncer, como de garganta, hígado o de páncreas. El abuso de alcohol también contribuye a las muertes por accidentes automovilísticos, asesinatos y suicidios.

Aspectos a tener en cuenta

Además de los factores mencionados anteriormente, debería dedicarle un tiempo a la salud de todo el cuerpo. Visite a sus médicos para controles regulares. Esto incluye a su médico de cabecera, así como su odontólogo y oftalmólogo. Deje que sus beneficios de salud y servicios de cuidado preventivo trabajen para usted. Asegúrese de saber qué incluye su plan de seguro de salud. La atención preventiva puede detectar enfermedades o prevenir enfermedades antes de que comiencen. Esto incluye ciertas visitas al médico y exámenes.

EJERCICIOS RELACIONADOS CON LA DIRECCIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES SENTIMIENTOS PARA QUE TODA ESA FUERZA SEA CANALIZADA POSITIVAMENTE.

Cambia tu expresión corporal

Cuando te sientas deprimido, fíjate en tu forma de caminar, en cómo respiras, en la expresión de tu cara. Todo ello tiene un efecto directo en el estado de ánimo, y si cambias tu lenguaje corporal te sentirás mejor. Levanta la cabeza y mira al cielo. Echa los hombros hacia atrás y fuerza una sonrisa.

Comienza a caminar más ligero. Funciona. Un paciente deprimido una vez fue a la consulta del psiquiatra y este le dijo que saliera a la calle y contara cuántos tejados de colores encontraba en la ciudad, sin perderse ni uno. De vuelta a la consulta, una semana después, el paciente le dijo que no había podido hacer una lista completa pero que se sentía mucho mejor.

¿Por qué? Es imposible sentirse deprimido cuando levantamos la cabeza. Si te sientes triste o ensimismado, ¡alza la barbilla!

La ley de la abundancia

No hay una única persona perfecta para ti ahí fuera, sino un montón de potenciales parejas maravillosas entre las que puedes elegir. No dejes que tus limitadoras te condicionen. El universo es un ejemplo de abundancia. Date cuenta de que no necesitas esos pensamientos deprimentes que quizás a veces te asaltan, como “Los mejores están comprometidos” o “No hay suficientes hombres buenos alrededor”. Deja que la ley de la abundancia penetre en tu vida a través del pensamiento: cree que hay montones y montones de parejas posibles disponibles para ti. Mira alrededor y date cuenta de la abundancia que nos rodea. Los humanos a menudo la repartimos de forma injusta, pero el universo provee para todos. Repítete: El amor está en todas partes.

Actúa como si ya tuvieras lo que deseas

Compórtate como si la pareja de tus sueños ya estuviera a tu lado. Prepara tu apartamento, y en especial tu dormitorio, para su llegada. Ten dos cepillos de dientes, dos copas de vino, dos almohadas. Haz sitio en el armario para sus cosas. Acostúmbrate a pensar y actuar como si en tu casa ya fueran dos: tu pareja ideal y tú.

Vive tu vida como si él estuviera contigo. Cuando camines, imagina que toma tu mano. Visualízale a tu lado. Siente la energía. Juega con la imaginación, sintiendo en todo momento que esa persona ya está en tu vida y actuando en consecuencia. El universo responderá a tu demostración de fe, y la vibración que exudarás será la de una persona que tiene lo que desea, no una que anhela cosas. La ventaja es que tu energía cambiará, y al liberarte de la desesperación del eterno anhelar, tu capacidad de atraer a esa persona especial aumentará.

Sé amor

No busques el amor. No anheles desesperadamente el amor. Desear generará más y más deseo, y con ello más insatisfacción. Cuando te conviertes en la fuente del amor, ya tienes lo que estás buscando y no tienes que mendigar el afecto de otros, como si tu bienestar dependiera de ellos.

Pregúntate: Si fuera amor, ¿cómo actuaría? ¿Cómo hablaría? ¿Cómo sonreiría? Si fuera amor, ¿cómo reaccionaría en las distintas situaciones? Recuerda que fuiste creado con amor, y por tanto puedes dar amor. Hoy, sé amor y observa cómo cambia tu mundo.

Saber conocer, Saber hacer, Saber ser y Saber convivir.

El Saber conocer, se relaciona con los conocimientos que se adquieren en torno a una o varias disciplinas; el Saber hacer, al uso exitoso de los conocimientos disciplinares adquiridos y ahora aplicados al contexto donde nos desenvolvemos; el Saber ser, a la capacidad de la autodirección, responsabilidad, solución de problemas, toma de decisiones y valores propios de los humanos para percibir a los demás y vivir en un contexto social; el Saber convivir a los valores asociados a la capacidad para establecer y desarrollar relaciones sociales en todos los espacios en donde nos corresponda interactuar. Poseer conocimientos teóricos en una o varias disciplinas, habilidades para el razonamiento crítico, trabajar en equipo, aplicar lo aprendido, hacer las cosas bien, demostrar capacidad interpretativa, argumentativa y propositiva, ser capaz de analizar, sintetizar, liderar, aprender a aprender, planificar, organizar, implementar, controlar, comunicar y gestionar información, adaptarse, tener y mostrar vocación para el aprendizaje continuo, creatividad, iniciativa y espíritu emprendedor, conocer una lengua extranjera, resolver problemas, tomar decisiones y compromiso ético, son las competencias que es necesario desarrollar durante la vida universitaria para llegar a ser profesionales competentes.

integrantes:

Azamar Gallegos Nahomi 

Moreno Carrera Paola

Nolasco Baltazar Edson Josmar 

Sixto Miguel Isaac

Sosa Fuentes Claudia